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运动营养补充剂是指帮助补充运动过程中或运动后身体所需营养素的产品，如蛋白粉、氨基酸、BCAA等，能加速恢复或增强运动效果。
提高运动表现可以通过选择合适的运动装备、合理的运动计划、科学的饮食和充足的休息来实现。
高质量的运动服应具备透气性、舒适性和耐用性，同时材质应具备速干、抗菌等功能，以提高运动体验。
团体运动课程指的是由专业教练带领的一群人共同进行的运动课程，通常包括有氧舞蹈、瑜伽、动感单车等形式，既能锻炼身体，也能增强社交互动。
选择健身器材时需要根据自己的运动目标、健身场所的空间以及器材的安全性、稳定性来做决定。
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